MiniMe – Yoga für Mamas mit Baby

Entdecke die wunderbare Welt des Postnatal Yoga. Dieser einzigartige Kurs bietet eine entspannende und stärkende Erfahrung, die sowohl der Mama als auch dem Baby zugutekommt.

Mein MiniMe – Yoga für Mama mit Baby-Kurs kannst du 8 Wochen nach der Geburt beginnen, parallel zur Rückbildung. Der Kurs unterstützt die Rückbildung und hilft dir, dich zu erholen, sanft zu stärken und wieder in deinem Körper anzukommen. Postnatal Yoga kräftigt deinen Beckenboden, stärkt deine Körpermitte und lindert Rückenschmerzen und Verspannungen.

Der Yoga-Kurs eignet sich auch für Yoga-Anfängerinnen.

Warum Yoga für Mama mit Baby?

• Körperliche Stärkung: Nach der Geburt benötigt der Körper besondere Aufmerksamkeit. Die Yogapraxis hilft dir zu regenerieren, deinen Körper sanft zu stärken und neue Kraft zu schöpfen.
• Emotionale Balance: Die Zeit nach der Geburt ist oft emotional herausfordernd. Yoga bietet Techniken zur Stressbewältigung und fördert das emotionale Gleichgewicht.
• Bindung: Die gemeinsame Yoga-Praxis vertieft die Bindung zwischen Mama und Baby und schafft wertvolle gemeinsame Momente der Nähe und Zuneigung.
• Entspannung: In meinem Kurs findest du ausreichend Zeit zur Entspannung. Unterschiedliche Übungen, sei es Meditation oder auch Atemarbeit, helfen dir dabei, komplett loszulassen und zu entspannen.

Ab 6 Wochen nach der Geburt und bis ins Krabbelalter geeignet.

Neue Kurse 2026

Kurs Juni bis Juli:
12.06., 19.06., 26.06., 03.07., 10.07., 17.07.

Kursgebühr: 84 Euro

• Freitags, 9:00-9:45 Uhr
• Wo: Kindergarten am Berg 
• Limitierte Plätze: bitte melde dich rechtzeitig an, um deinen Platz zu sichern
• Anmeldung direkt hier
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